Kiégés és ellenálló-képesség teszt

1. Akkor is tudok pihenni, amikor egyébként lenne még tennivalóm.

2. Vannak emberek az életemben, akikhez őszintén fordulhatok nehéz helyzetekben.

3. A legrosszabb napjaimon is van valami, ami örömet okoz, és ez adja a belső erőmet.

4. Van értelme az életemnek, és ezt nemcsak a produktivitás alapján mérem.

5. A tanulás számomra nem csak a haszonról szól, hanem a fejlődés öröméről is.

6. Ismerem a testem jelzéseit, és időben reagálok, ha fáradtnak vagy feszültnek érzem magam.

7. Amikor hibázom, nem ostorozom magam – inkább tanulok belőle.

8. Van egy napi rutinom, amivel minden egyes nap biztosítom a belső stabilitásomat.

9. Tudom, mikor kell a saját belső iránytűmre hallgatnom, még akkor is, ha a környezetem mást javasol.

10. Pontosan tudom, mik az értékeim, és ehhez igazítom az egész életemet.

11. Rendszeresen végzek olyan fizikai aktivitást, amiből energiát nyerek a mindennapokhoz.

12. Még az elégedetlenség pillanataiban is képes vagyok pozitív gondolatokkal támogatni magam.

13. Nyomás alatt sem veszítem el a fókuszt: tudom, mi a teendő.

14. Tudom, mikor kell lelassítanom, és időt adok magamnak a regenerálódásra.

15. A mindennapi tevékenységeimben látom az értelmet és az összefüggéseket – tudom, miért csinálom, amit csinálok.